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			2021-18호

겨울이 지나고 새싹이 움트기 시작하는 봄이 왔습니다. 오랜 시간 밖에서 이루어지던 활동을 할 수

없게 된 우리 아이들이 걱정되셨을 것 같습니다. 코로나19 장기화로 급격히 바뀐 학습 환경에 우리

아이들이 정말 괜찮은지 자녀의 건강을 한번 진단해 보시고, 많은 관심을 기울여 주시길 바랍니다.

1	우리 아이가 괜찮을까요?

자녀가 평소와 다른 모습을 보인다면 섬세하게 살펴봐 주세요. 우리 자녀의 마음이 좋지 않을 때 나타나는 증상들로는 잠을 못 자거나, 밥을 잘 먹지 못하는 일상적인 생활의 변화부터 기분이 안 좋거나 화를 내는 등의 감정적인 변화가 생활습관의 변화로 나타날 수 있습니다.

2	올바른 지도법과 감정 조절

감정 구별하기 ➜ 감정 표현하기 ➜ 감정 인정하기 ➜ 행동 조절하기
아이가 느끼는 감정에 관해 한 번 더 표현해줍니다. (짜증, 미움 등)	아이가 느끼는 감정을 표현할 수 있도록 도와줍니다.	아이의 말에 담긴 감정을 인정해 주어야 아이의 마음이 풀립니다.	부모님께선 대안적 행동을 제시해 주는 것도 좋습니다. 문제 행동에 대해서는 단호히 말씀해주시는 것이 좋습니다.
아이: 아, 짜증나	부모: 동생이 말도 없이 네 장난감을 갖고 놀아서 기분이 나빴나 보네, 어떤 마음이 들었니?	부모: 네가 좋아하는 장난감을 허락도 없이 동생이 가져가서 무척 화가 났겠구나. 장난감이 망가질까 봐 걱정도 되는 마음이 들었을 것 같아.	부모: 다음엔 OO 에게 ‘내가 아끼는 장난감이니 조심해서 갖고 놀아’라고 이야기해보는 건 어떨까? 둘 다 갖고 놀고 싶을 때는 시간을 정해서 번갈아 가면서 갖고 노는 것으로 하자. 단, 아무리 화가 나도 이번처럼 욕하거나 물건을 던져서는 안 돼.
부모 1) 왜 그렇게 짜증을 내니? (X) 2) OO이 밉고 속상해서 짜증이 나는구나 (O)	아이: 내 장난감을 갖고 놀지 말라고 했는데, 동생이 나를 무시하는 것 같아 화가 나고 미웠어요. 이전에 내가 엄청 좋아하는 장난감을 동생이 갖고 놀다 망가뜨린 적이 있잖아요. 또 그럴까 봐 걱정되는데, 엄마는 동생 편만 드는 것 같아서 속상해요.

3	우리 자녀의 마음건강, 부모님이 간단히 알아볼 수 있어요.

부모님께서 다음 25개 질문에 간단히 체크하는 방법을 통해서 우리 자녀의 마음 건강 상황을 알아볼 수

있어요. 부모님께서 지난 6개월 동안의 자녀의 행동을 떠올려서 체크해주시면 됩니다.

각 문항을 읽고 해당하는 칸에 v 표시해주십시오.	전혀 아니다	다소 그렇다	분명히 그렇다
다른 사람의 감정을 배려한다.	⓪	①	②
차분하지 않고, 부산하며, 오랫동안 가만히 있지 못한다.	⓪	①	②
자주 두통이나 복통을 호소하거나 몸이 아프다고 한다.	⓪	①	②
간식, 장난감, 또는 연필 등을 기꺼이 다른 아이들과 함께 나눈다.	⓪	①	②
자주 분노발작을 보이거나, 불같이 성질을 부린다.	⓪	①	②
주로 홀로 있고, 혼자 노는 편이다.	⓪	①	②
일반적으로 순종적이고, 평소에 어른이 시키는 대로 한다.	②	①	⓪
걱정이 많고, 종종 근심스러워 보인다.	⓪	①	②
누군가가 다치거나, 몸 상태가 나쁘거나, 아파 보이면 도움을 준다.	⓪	①	②
언제나 안절부절못하고 꼼지락거린다.	⓪	①	②
적어도 한 명 이상의 절친한 친구가 있다.	②	①	⓪
다른 아이들에게 종종 싸움을 걸거나, 괴롭힌다.	⓪	①	②
자주 불행해 보이고, 낙담하며, 눈물이 고인다.	⓪	①	②
대체로 다른 아이들이 좋아한다.	②	①	⓪
쉽게 주의가 분산되고 집중력이 산만하다.	⓪	①	②
낯선 상황에서는 불안해지거나 안 떨어지려고 하고, 쉽사리 자신감을 잃는다.	⓪	①	②
자신보다 어린 아동들에게 친절하다.	⓪	①	②
종종 거짓말을 하거나 속인다.	⓪	①	②
다른 아이들에게 놀림을 받거나 괴롭힘을 당한다.	⓪	①	②
자주 부모나 선생님, 또는 다른 아이들을 자진해서 돕는다.	⓪	①	②
곰곰이 생각한 다음에 행동한다.	②	①	⓪
가정이나 학교 또는 어떤 곳에서 물건 등을 훔친다.	⓪	①	②
또래 아이들보다 어른들과 더 잘 지낸다.	⓪	①	②
두려움이 많고 무서움을 잘 탄다.	⓪	①	②
주어진 일을 끝까지 마치고, 주의력을 잘 유지한다.	②	①	⓪

※ 출처 : 안정숙, 전성균, 한준규, 노경선, Robert Goodman(2003). 한국어판 강점·난점 설문지

결과	① 파란색 질문5개의 점수를 모두 더해주세요	② 흰색 질문 20개의 점수를 모두 더해주세요
	- 0점~4점 : 자녀의 마음 건강이 좋지 않아요(주의) - 5점 : 자녀의 마음을 조금 더 살펴주세요 - 6점~10점 : 자녀의 마음상태는괜찮아요	- 0점~13점 : 자녀의 마음건강이 좋아요 - 14점~16점 : 자녀의 마음을 조금 더 살펴 주세요 - 17점~40점: 자녀의 마음 건강이 좋지 않아요(주의)

★ 자가진단 결과 파란색 0점~4점(주의), 흰색 17점~40점(주의)가 나온 경우에는 부모님께서 우리 자녀를 조금 더 세심하게 살펴주시고, 정신건강 전문가의 도움을 요청해주세요.

4	이렇게 도움을 요청하세요.

① 학교에서 도와줄 수 있어요. (담임선생님과 의논, 교육청 Wee센터)

② 지역사회의 기관에서 도와줄 수 있어요. (지역의 청소년상담복지센터, 정신건강복지센터에서 추가적인 진단검사 및 상담이 가능)

③ 학생이 직접 상담할 수 있어요. (청소년 상담전화 ☎ 1388, 청소년 모바일 상담 ‘다들어줄개’ )

**교육부 학생정신건강지원센터 ☎ 02-6959-4638 (평일 9am~6pm), 전자우편 mesmhrc@gmail.com

<출처 및 참고 :‘교육부 학생정신건강지원센터 뉴스레터 특별호, 코로나 우울 극복 우리 아이를 위한 따뜻한 처방전>

2021년 3월 25일

관 인 초 등 학 교 장